Für das tiefere Verständnis der Theorie und die Begleitung der eigenen Praxis finden Sie hier passende Fachliteratur zum Lehrsystem Qigong Yangsheng.

„Der grosse Himmelskreislauf“
Autoren: Sonja Walpen & Urs Zimmerli

Der grosse Himmelskreislauf ist eine Qigong-Ruheübung aus dem Lehrsystem Qigong Yangsheng nach Prof. Jiao Guorui, bei der das Qi durch die 12 Hauptmeridiane geleitet wird. Dadurch mehrt man das Qi, hält es im Fluss und harmonisiert das gesamte Energiesystem. Die Theorie der 12 Hauptmeridiane wird hier ganz direkt als praktische Qigong-Übung umgesetzt.

Das Buch bietet eine fundierte Einführung mit detaillierten Beschreibungen der Meridianverläufe, 60 ausgewählten Akupunkturpunkten sowie praktischen Anleitungen, einem Übungsplan und bildlichen Darstellungen, die auch als Nachschlagewerk dienen.

Bezugsquellen: Sonja Walpen (qigongzeit.ch) / Urs Zimmerli (dao-qigong.ch)

„Lebenskrisen meistern mit Qigong“
Autorin: Cora Goslar

Ein Buch inklusive Übungsprogramm für mentales Qigong, zusammengestellt aus Übungen nach Prof. Jiao Guorui.

In Lebenskrisen heißt es Abschied nehmen von Gewohntem oder Liebgewonnenem, was schwerfallen kann. Mit recht einfach erlernbaren Qigong-Übungen, ergänzt durch bestimmte Vorstellungsbilder, können Körper und Geist positive Impulse erhalten, um solche Situationen gut zu bewältigen und daran zu wachsen. 

In diesem Buch erfahren Sie Theoretisches zu Abschiedsphasen, der TCM und dem Qigong, aber auch Detailliertes zu den ausgewählten Übungen und deren psychologischer Bedeutung. Eine Fotoanleitung und verschiedene Videos unterstützen Sie darin, mit dem regelmäßigen Üben sofort zu starten.

Bezugsquellen: facultas-Verlag und im Buchhandel unter ISBN 978-3-99002-139-2.

„Qigong – Meditation in Bewegung“
Autorin: Imke Bock-Möbius

Das Buch „Qigong – Meditation in Bewegung“ ist ein grundlegendes Werk, das Qigong als ganzheitlichen Weg beschreibt, um Körper und Geist durch harmonische Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen in Einklang zu bringen. Ein Schwerpunkt liegt auf den Methoden der „15 Ausdrucksformen“ und der „8 Brokate“ nach Prof. Jiao Guorui.

Bezugsquellen: vergriffen, PDF bei der Autorin erhältlich

„Qigong meets Quantenphysik“
Autorin: Imke Bock-Möbius

Die Quantenphysik ist an einem ähnlichen Punkt angekommen wie die Mystik, man hat etwas ganz klar verstanden und kann nur in Gleichnissen darüber reden. Qigong mit seinem daoistischen Kontext ist ein sinnvoller Weg, um diese scheinbar gegensätzlichen Erkenntnismethoden zu versöhnen und die Einheit im Kleinen, im täglichen Leben, wiederherzustellen. Die Autorin, Dr. Imke Bock-Möbius, schlägt als Dipl.-Physikerin und Ausbilderin für Qigong Yangsheng in diesem Werk Brücken zwischen westlicher Wissenschaft, Qigong und östlicher Mystik.

Bezugsquellen: vergriffen, PDF bei der Autorin erhältlich

Standardwerke von Prof. Jiao Guorui

Die Lehrbuchreihe von Prof. Jiao Guorui bildet das theoretische Fundament für das Lehrsystem Qigong Yangsheng. Diese Werke verbinden detaillierte Bewegungsbeschreibungen mit Betrachtungen zu den Übungsprinzipien und medizinischen Erklärungen aus der TCM.

Die drei Werke zu den Basisformen vermitteln die Grundlagen des Qigong Yangsheng:

• „Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“
• „Die 8 Brokatübungen“
• „Das Spiel der 5 Tiere“

Die komplette Lehrbuchreihe ist direkt über die Webseite des MGO Fachverlags erhältlich. Sie umfasst die weiteren Werke:

• „Qigong Yangsheng“
• „Lehrsystem Qigong Yangsheng“
• „Leitgedanken zu Qigong Yangsheng“
• „Emei-Methode“
• „Youfagong“